にこにこ暮らしメモ

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深呼吸の効果|寒くて元気が出ない日に🌞簡単リセット習慣

こんばんは🌙なおまるです🥰💗毎日寒いですね⛄お元気ですか🤗豆まきしましたか?なおまるは豆を買い忘れて😨家族と一緒に買い物に行ったのですが、レジが長蛇の列…!並び直すのはタイヘン💦となって、あきらめました🤗恵方巻は3種類食べて、おいしかったで...
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がんばれない時期に読むコラム|今日は「やらなくていいこと」を選んでみませんか?

がんばれない日があっても大丈夫。自分を責めない言葉や、今日は「やらなくていいこと」を選ぶヒントをやさしく紹介します。心を休めたい日に読むコラムです。
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🐤冬の朝、起きられなくても大丈夫🌞がんばらずに自分を守る方法🥰💗

こんばんは✨なおまるです🤗💗最近、目がひりひりするなぁって思って、眼科に行ってみました🐤💨視力が0.1ちょっとになってました💦半年で0.7以上も落ちちゃいました😨しょんぼり…😢しばらく、眼科の目薬をせっせと使おうと思います🥰みなさんも、アレ...
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朝の光で冬期うつ予防!?寒い朝も少しラクになるかも🌞なアイデア🥰💗

こんばんは✨なおまるです🤗💗インフルエンザが流行ってるそうですが、大丈夫ですか⛄寒いし、疲れが出やすい時期ですよねぇ(-_-;)貴重な睡眠時間を大切にしたいものですね🤗✨冬になると、朝起きるのがつらいですよね…布団の中で「まだ暗いし寒いし…...
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🌺ゆるおかたづけ1:まずはお気に入りの“ごみ箱”を用意しよう😊💗

こんばんは😊🌺ごきげんいかがですか?今日も、なおまる流“ゆるっとはっぴ~生活”へようこそ💗今回は、ほかにお伝えしたいことがあって、お知らせと別のテーマでお送りしますね📒かなり多くの方が悩んでいるおかたづけをゆる~っとシリーズでお届けしようと...
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ちゃらら〜ん😨がゼロに!なおまるの無敵な相棒✨無印さんの洗濯ネット👚

こんばんは😊お元気してますか?「うわあああぁぁぁ😨」がゼロに!なおまるの救世主✨今日は、特に、急いでいる朝に「うわあああぁぁぁ😨」ってなることがなくなっちゃうなおまるお気にいりアイテムのご紹介しちゃいます😊💗洗濯ネットに、いっぱい洗濯物を詰...