こんばんは🌙なおまるです🥰💗
週末は超久々に雪が降って、寒かったけどちょっぴりうきうきでした🤗⛄❄
みなさんはどうですか？
今日は、まだちょっぴり残っていました⛄✨
今日は、忘れものを防ぐアイデアをご紹介します🌻
忘れものでお困りでしたら、ご参考にしてみてくださいね🥰💗
こんなことはありませんか？
・バッグを入れ替えた日に限って忘れものをする
・出かける前にバタバタしてしまう
・自分を責めて落ち込む
今日は、
忘れものを減らす“やさしい仕組み作り”についてお届けします🌷
なおまるは、あまり忘れものをしないのですが、なんでかな？と考えてみました📝
ちょっと？！だいぶ…面倒くさがりやだからなのかなぁと🤭
もしもちょっぴりお疲れさんなあなたへ💗
気軽に、ゆっくり読んでくださいね🥰
忘れもの対策は「変えない」が最強
ズバリ！結論からお伝えしますね🤗
忘れもの対策は、
「がんばって覚えること」ではなく、
「がんばって忘れ物を思い出すこと」でもなくって、
変えない仕組みを作ることです。
🌼同じバッグを使う。
🌼中身を固定する。
それだけで、ミスはかなり減ります✨✨
なんだ、そんなことかぁと思われちゃったかしら🤭
でも、間違いなく、最強です！！
なぜ発達さんだと忘れものが起きやすいの？
原因① 変更が増えると脳が疲れる
バッグを変える ＝ 中身を移す ＝ 確認する
この“変更作業”は、思っている以上にエネルギーを使います💨
発達特性があると、
切り替えや確認作業で脳が疲れやすいこともあります。
その結果、うっかりが起きやすくなりやすいのです…
🌼うっかりすることは、悪いことではないですよ💮
→ 仕組みで解決🌈しましょ～🤗
原因② 判断回数が多いとミスが増える
「今日はこのバッグにしようかな？」
この小さな判断も、実は負担に…
判断が増えると、
抜けや漏れが起きやすくなりやすいんです💨
発達さんの忘れもの対策をラクにするコツ
発達特性がある方や、忘れものに悩みやすい方にも、
取り入れやすい工夫かなと思います🌷
🌼なおまるも実行中で✨ラクラクで暮らしています😊
方法① 同じバッグを使う
わたしは基本、同じバッグです🤗👝
変えるの、めんどうで😆
🌼入れ替えない
🌼考えない
それだけで、忘れ物はほぼ起きませんよ💮
方法② 中身を固定する
お財布・鍵・手帳・お薬手帳・お薬・日傘（晴雨兼用☔🤗）・お化粧ポーチなどなど👝
バッグの中の定位置を決めておくといいですよ💮
「探さない仕組み」を作っちゃいます😄✨
方法③ 面倒くさがりを味方にする
面倒だから変えないって、ラクができるからいいなぁって🤗
それは、
自分の時間とパワーを守る効率化でもあります🌈✨
ラク＝正解 っていいなぁって思っちゃうなおまるです🥰
今日できる小さな一歩
・まずは“メインバッグ”を決める
・中身を一度ぜんぶ出して固定する
・使わない物は入れない
・入れ替えは極力しない
できそうなものを、ひとつでOKです🤗💮
あなたが、やってみたいなぁ💖と思うものを１つから取り入れてみて、
少しでもごきげんで過ごせたら、それが✨いちばん✨です🥰💗
まとめ🌞
🌼発達さんの忘れ物対策はがんばらなくて大丈夫🥰💮
努力や根性ではありませんよ🤗
「変えない仕組み」を作ること✨✨
忘れないようにがんばるのではなく、
忘れにくい環境をつくってみましょう🌈
それだけで、毎日はちょっぴりラクになりますよ💗
無理せず、自分のペースで取り入れてみてくださいね🥰
🥰なおまる💗ワンポイントアドバイス🥰
同じバッグ続きはなぁ…っておしゃれさんなあなたへ🤗💖
ミニバッグ👝に、毎日必ず持っていくものをセットしておくのはいかがでしょ～🌺
その魔法の✨ミニバッグ👝✨を、次の日に使いたいバッグに、
【まるごと・ぽんっ】っと、入れちゃいましょ🥰
【バッグ イン バッグ👝👜】ってのですよ✨✨
同じバッグを使うのと、ほぼ同じ効果があるかも🌈
おまけ💗
ちなみになおまる、
面倒くさがり歴かなり長めです🤗
いつからかは覚えてません🤭
でも今では、
それが“最小限の労力で最大限のパフォーマンス”につながっている気がしています💗
時間も、毎日のこころも体もパワーは有限で、脳のリソースも有限です🌼
ラクラクでいくことは、案外✨自分を大切にすること✨につながっているかもしれません💗
面倒くさがり、案外才能かもしれませんね🤭
こんど、またすてきな忘れもの対策を思いついたら、ご紹介しますね～🥰💗
まだ雪⛄が残っている地域の方は、引き続き、すて～んってならないように、
お気をつけてくださいね💖
では、またお会いしましょ～🤗
今日も明日も、明後日も、すてきな日になりますように(^-^)🌈🌞
