こんばんは😊🌺
エヘン虫、来てませんか？
🌺この記事は、発達障がいの方のお役に立ちたくて書いていますが、
HSPの方、音や光などの刺激に敏感な方、お疲れ気味の皆さんにも、
役立てていただけたらうれしいです😊
今回は、音からの疲れをなるべく減らすアイデアのご紹介です✨
お疲れ気味さんへ💗ご自愛タイムの工夫
今日は、音の刺激をやさしく減らして、
【ご自愛たいむ】をちょっとだけほんわか過ごせる工夫をお届けしますね😊🎧
ほんわか快適🌷お部屋の音ケアアイデア
🌷【音】の刺激をやわらげるアイデア集🎧🐥
🌼お部屋の環境を整える系
・防音カーテンにかえてみる
→カーテンが外の音を遮断し、音が入りにくくなります。
・カーペットやラグを敷く
→ 音の衝撃をやわらげ、足音・生活音を吸収してくれます。
・壁や床に吸音マットを貼る（100円ショップにもありますよ✨）
→ ドア付近やテレビ裏など、響きやすい場所に貼ると効果的🌺
・ドアのすき間に防音テープを貼る
→ 廊下や隣室からの声が入りにくくなります。
・家具を壁際に置く
→ 棚やカーテンが“音のクッション”になって反響を減らします。
まずはできそうなことから💗気軽にトライ！
１つでも、「お！これは、使えそう😊」というものがあったら、
ぜひ試してみてくださいね😊💗
また、組み合わせてると、より効果が出やすいかもしれません✨✨
色選びでやさしい空間に💗目にも心にも優しく
これから新しくアイテムを購入される場合、
【シンプルな色】＝【目に優しい刺激の少ない色】がいいですよ😊
具体的には、
淡い緑やベージュ・クリーム系、そして淡いグレー系（ニュートラルトーン）などの
やさしい色味がおすすめです✨✨
心地よい色で💗自分らしい快適空間に
大切なのは、
🌈あなたが心地よいと思う色✨を見つけることだと思います🌈
みなさんには、ぜひぜひ、健康で✨
少しでもおだやかな暮らしをしていただきたいなと願っています😊🌺
少しでも、らくをして🌺らくらくはっぴ～な暮らしにしていきましょ😊🌺
仲良しのお友達がいたら、
ぜひ「協力して欲しいな💗」と伝えてみてはどうでしょう🌈
一緒に模様替えができたら、楽しい思い出が増えて✨
さらに快適な生活になったらいいですね😊
🌷次回は【音編②】です😊
音の刺激から自分を守る工夫を、ふんわりご紹介しますね🎧🌺
ここでは、お部屋の環境を整える工夫を中心にご紹介しますね😊
なおまる流の“ほんわか快適空間づくり”、ぜひお楽しみに～😊💗
では、またお会いしましょ～😊
今日も、明日も、明後日も、すてきな日になりますように(*^-^*)🌺
