またまた、急に寒くなっちゃいましたね😨
早く春こないかなぁ🤗💗
気の早いなおまるです😄🌸
銀行に行ってきたんですが、
「年末に向けてだんだん混んで来ますよ🐤💨」と教えてもらいました。
行く予定のみなさんは、お早めにど～ぞ🥰
今日は、発達特性のある方にも使いやすい“お金を守るアイデア” をお届けします🌷
衝動性や注意の抜けやすさがあっても大丈夫✨
ちょっとした仕組みを整えれば、少しずつお金を守れるようになりますよ✨✨
🌷つい使っちゃうのには理由がありますよ📝
お金を使っちゃう脳の仕組み
実は、脳は「今の快楽」を優先するようにできているんです💡
・欲しいものが目の前にあると、つい買っちゃう
・疲れていると判断力が下がって、衝動が強くなる
でもね、これは意志が弱いわけじゃないんです😉
脳の働き方のくせなので、自分を責める必要はゼロ👌
仕組みで守る考え方
衝動は完全になくせなくても大丈夫🤗
“勝手に守られる仕組み” を作っちゃえば安心です💗
気分が落ちている日も、衝動が強い日も、守られる環境を作りましょう😊
🌷「見える・分ける・さわらない」の3ステップ💗
口座を用途別に分ける🏧
難しく考えなくてOK😄✨
3つに分けるだけで、迷うことがグッと減ります：
- 生活費の口座🏧
- 自由に使える“おこづかい”口座👛
- 触らない貯金口座（自動積立で増える✨）😄✨🌈
視覚的・物理的に分ける
金額を見える化すると、脳がラクになります💡
発達特性のある方は、目で確認できる状態 が一番続きやすいですよ😊
🌷銀行でできるシンプルな仕組み🏢
ATMの出金上限を下げる
1回に出せる額を小さくするだけで、つい引き出しすぎるのを防げます💰
カードを持ち歩かない日を作る
物理的に使えない環境を作るのも、実はとっても効果的✨
ネット銀行の設定でブレーキ
・1日の出金限度額を下げる
・即時振替の上限を下げる
ちょっとした設定で、衝動買いにブレーキがかかります💡
※前回ご紹介した「自動振替」も
先程ご紹介した「自動積立」は、この章の重要ステップです💗
設定が済んだら、ひと安心ですね🥰
🌷日常でできる“つい使わない”小ワザ📝
ワンクリック購入をOFFにする
Amazonや楽天など「押すだけで買える」仕組みは衝動買いの大敵💦
設定をOFFにするだけで、自然と行動のハードルが上がります✨
“ぽちっ“を直ぐにできないと、情報入力などがめんどくさくって
買う気が失せるのをねらうんです😄✨
買う前のワンクッション
24時間待つのは長すぎるので、
2時間だけ待つ／メモに書いてから買う
くらいの小さなクッションが現実的で続きやすいですよ😊
推し活のサイコ～に✨はっぴ～な時の写真をながめてみるとか🥰💗
それで、買うのは見送って、推し活＋貯金にまわす、とか💗💗
視覚ブレーキ👛
・財布に「今日の残り○円」と書いた付箋
・スマホのホーム画面に「ほんとに必要？」の画像
・現金は透明封筒で見える化
こうやって目で見える工夫をすると、衝動を抑えやすくなります💡
貯まった通帳をながめてみるとか、アプリで貯まった貯金を見たり、
NISAでどのくらい利益が出ているのかな💗ってながめたりも、
いいかもです🤗
”例”としてあげてみたものなので、みなさんが好きな方法を見つけて、
取り入れてみてくださいね🥰
🌷どうしても衝動が強い日の緊急ブレーキ
代替行動を作る
「今すぐ買いたい！」の衝動が出たら、買う以外の行動 を準備しておくと安心🌸
例：3分散歩、冷たい水を飲む、深呼吸
デビットカードや最小限のクレジットカードを使う
デビットは使った分だけ引かれるので、発達特性のある方に相性が良いです✨
クレジットカードは最小限（に設定しましょうね）、必要なら一時停止・解約もOK
相談相手や支援窓口を仕組みにする
1人で抱えなくてOK😊
月1回、一緒に振り返るだけでも続きやすくなります💗
家族でも、仲の良いお友だち、パートナー…、
みなさんと伴走してくれる人と一緒にやっていきましょ🥰💗
今度、みなさんが得意なことをサポートしてあげるって恩返しをして、
仲良く助け合っていったら、Win Win🥰🥰💗
お互い、はっぴ～でサイコ～ですね🌈
🌷まとめ：今日やることは“ひとつだけでOK”
触らない貯金口座を決める
ここを1つ作るだけで、お金の流れが安定します💰
自動積立と合わせれば、もう土台は完成✨
慣れるまでは、ちょっぴりしんどいかもですが、
あとは、土台を“キープ”していくだけ✨って、
ちょっぴり気が軽くなりませんか🥰
小さな成功を積み重ねる
少しずつでOK🤗💮
今日できる“ひとつ”をやってみてくださいね🌺
なおまるは、いつでもみなさんを応援しています🥰🌷
😊なおまる💗ワンポイントあどばいす😊
わたしたちは誰でも、急にこれまでの『くせ』を直すのは
と～っても大変なんだと思います🌿
なので、一気にやろうとせず、少しずつ🐤すこしずつ🐤
少しでもできたら、『すご～い😄💗』って、自分をほめたり
しながら、とことこと🐤
ご一緒に進んでいきましょ～🥰💗💗
🌷次回は、朝、なかなか起きられないあなたへ🥰💗 です✨
何かお気に入りのアイデア見つかりますように💗💗
ぜひぜひお楽しみに🥰🌺
では、またお会いしましょ～🤗
みなさん、それまで風邪などお気をつけてお元気で～💗
今日も、明日も、明後日も、すてきな日になりますように(^-^)🌺
